„Aus kleinem Anfang entstehen alle Dinge“ Cicero
Stress, Ängste, Unruhe, Selbstwertthemen, Beziehungsprobleme, Orientierungslosigkeit, schwierigkeiten Grenzen zu setzen, Schmerzen und vieles mehr, können ein Ausdruck ungelöster Schrecken sein. Doch die gleiche Kraft, die ihr Körper fordert etwas unangenehmes wahrzunehmen, diese Kraft kann auch Lebensqualität und Freude wieder in Bewegung bringen. Eigene Werte finden und Spielraum erweitern macht lebendig.
Wie sehen ihre Wünsche und Bedürfnisse aus? Und welche Schritte können sie heute gehen, um diesen Wünschen entgegen zu kommen und Ihr Leben danach auszurichten?
Wenn eine Art der Begleitung ihr Interesse weckt, rufen sie gern an und lassen sie sich telefonisch beraten, was zu ihrem Anliegen passt.
Gern arbeite ich auch gemeinsam mit anderen Beratungsstellen, Helfern und Therapeuten in einem Netzwerk – sollten sie sich also in Psychotherapie oder einer anderen Behandlung befinden oder auf der Suche nach einem Therapieplatz sein, unterstütze ich sie gern auf dem Weg.
Auch für die Suche nach einer neuen Orientierung, einer Behandlungsrichtung, einer Arbeitsweise, beruflicher Neuausrichtung, Lebensplanung etc. kann eine Begleitung für kurze Zeit hilfreich sein.
Ich freue mich auf Ihre Fragen!
Die Arbeit mit mir ersetzt keinen Arzt oder Heilpraktiker
TRAUMALÖSUNG mit Somatic Expieriencing und Ressourcentraining
Mit Methoden aus Somatic Expierencing nach Peter Levine (ein körperorientierter Ansatz zur Traumalösung aus dem Nervensystem) und systemischem Blick erarbeiten wir feinfühlig neue Wege in Richtung Selbstregulation. Ein wesentlicher Schwerpunkt ist der Aufbau einer sicheren und vertrauensvollen Bindung sowie Transparenz und Gleichwertigkeit in gemeinsamen Schritten.
70 Euro Zeitstunde
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
im Coachingprozess erarbeiten wir kreativ Lösungswege für ihr Anliegen. Der Körper wird mit einbezogen individuelle Ressourcen und angemessene Impulse umzusetzen. Mit klassischen Coachingwerkzeugen oder selbst entwickelten Aufgaben auch aus Kunst,Design und Handwerk ebnen wir den Weg zu Ihrem Wunschziel.
1,5 Stunden 100 euro
KONFLIKTBEGLEITUNG
Aus Konfliktbegleitung, Mediation, Coaching und Schlichtung werden die passenden Wege für ihr Thema erarbeitet- immer auch mit dem Schwerpunkt auf den Körper und das Nervensystem. Methoden aus dem Design Thinking und kreative Techniken können spielerisch schwere Themen angeschaut werden, damit sich im Dialog etwas neues zeigen kann.
Einzel- 90 Euro Stunde- Paar/Gruppe 150 Euro Stunde
PAARTHERAPIE- das WIR neu lernen- Paar, Gruppen, Teams in Veränderungsprozessen
Die gemeinsame Ausrichtung und einen Weg finden, der für alle Beteiligten passt. Je nach Anliegen erarbeiten wir Ressourcen für den Prozess und zur Reflexion.
Die traumsensible Arbeit in Paar- und Familiensystemen kann durch den Blick auf Dynamiken im Kontext von traumatischen Bindungserfahrungen und transgenerationalen Themen zu besserem Verständnis und gesünderem Umgang mit sich Selbst und Anderen führen. Gern gebe ich hierzu auch Buchempfehlungen und Einblicke in Forschungen und Diskussionen über Systeme und Trauma, so dass jeder Beteiligte einen neuen Blickwinkel entwickeln kann. Spielerisches und kreatives Arbeiten mit tiefliegenden Thematiken, sowie der Aufbau einer neuen Struktur erleichtert den Umgang und ermöglicht Veränderung.
120-150 Euro Stunde
EMOTIONSKUNST- LIFE-DESIGN WORKSHOPS
Neues entdecken – Dich entdecken und Ausdrücken- im Workshopformat- kreative Methoden aus Design und Kunst, wie Zeichnen, Collagetechniken, Fotografieren, Neurografieren, Spaziergänge, Worte, Malen- Farbe und Form, Textur und Beschaffenheit sprechen alle Sinne an und unterstützen den Weg zu unseren Ressourcen, so dass wir stressresilienter und stabiler werden. Der Workshop dient der Findung eigener Ressourcen und wird dann dem Bedarf angepasst.
Einzelstunde 70 Euro/Gruppe ab 3 Personen 40 Euro 1,5 Stunden
TYPBERATUNG – LIFE-DESIGN und persönlicher Ausdruck von Farbe und Stil durch Modedesign
Eine eigene Handschrift entwickeln, Farben, die unterstützen und gut tun, Schnitte, Stoffe und Stilmittel, die die Freude am eigenen Ausdruck ebenso fördern, wie Sicherheit und entspannten Umgang mit dem Körper als Haus der Seele. Im Kleidermacher-Atelier in Lübeck, im Schanzenloft in Hamburg oder auch Zuhause am eigenen Kleiderschrank können 2 Stunden eine Basis schaffen, um den eigenen Stil zu prägen oder den Blick auf das Selbstbild zu stärken. Es gibt Farbkarten und ein Begleitheft mit Collagen, das in Eigenarbeit Stück für Stück ergänzt wird.
Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit für „Selbstnäher/innen“ Grundschnitte mit mir zu erarbeiten oder auch den Einkauf von Kleidung oder Stoffen zu beratend begleiten. Auch eine Kleiderschrankberatung, oder Nachhaltigkeit für Ihre Textilien entdecken sind im Programm- ab 2025 starten auch Nähworkshops und Kurse in der VHS Lübeck.
1,5-2 Stunden inclusive Farbkarte und Arbeits-Heft 150 Euro/ 1 Stunde Beratung 60 Euro
KÖRPERBALANCE- Craniosakrale Balance und Traumaheilung
Wieder in ein ruhiges fliessendes Gleichgewicht kommen, ist durch sensible Methoden wie Craniosakraltherapie ganz sanft möglich. im Zeitraum von c.a 60-100 Minuten behandle ich meine Klienten im Liegen- voll bekleidet und weich gebettet erfahren sie das Gefühl von Ruhe und Stärkung.
Da eine sichere Bindung immer der erste Schritt für mich ist, behalte ich mir vor diese Methoden erst nach ein paar Sitzungen mit Somatic Expieriencing anzuwenden. So lernen unsere Nervensysteme sich ebenso kennen, wie wir, und eine nachhaltige Wirkung kann sich leichter entfalten.
1 Std. 70 Euro- die Dauer der Behandlung ergibt sich aus dem Bedarf und hält sich in der Regel zwischen 30- 100 Minuten.
Workshops und Vorträge zum Nervensystem, zu Trauma und Gehirn, Bindung- und Entwicklungstrauma, zu Bindungsstilen, zum Umgang mit Emotionen und kreativen Methoden im Umgang mit Selbstregulation, Nachhaltigkeit für Textilien und Modedesign, Typberatung und Stilmitteln bitte gern erfragen.
